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Yoga

Die ganzheitliche Verbindung von Körper und Geist

Yoga

Yoga ist für uns eine ganzheitliche Verbindung von Körper und Geist. Die eigene Wahrnehmung des Körpers wird durch Achtsamkeit gefördert. Durch gezielte Yogaübungen wird vermittelt, wie eine gesunde Haltung eingenommen werden kann, die unseren Körper unterstützt. Fehlhaltungen oder Schmerzen können so reduziert werden. Atemübungen (Pranayama), und Meditation beruhigen zusätzlich den Geist und fördern eine bessere eigene Wahrnehmung des Körpers. Wir bieten sowohl dynamische, körperlich fordernde Yogakurse als auch ruhige Yogastile für jedes Alter und jedes Level an. Unsere Yogalehrer bringen langjährige Erfahrungen aus anderen Yogaschulen mit und sind entsprechend gut qualifiziert.

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Achtsamkeit & Meditation

Still sitzen und seinen Gedanken zuhören – das kann eine Herausforderung sein. Jedoch ist der positive Effekt der Mediation längst erwiesen. Zum Beispiel fördert diese nach Innenschau die Konzentration, Entspanntheit und Gelassenheit. Das Wort „Meditation“ bedeutet übersetzt „nachdenken“. Tatsächlich ist hiermit aber die Wahrnehmung der eigenen Gedanken gemeint. Mit Meditation kann das bewusste Dasein und Handeln gefördert werden und damit auch die Zufriedenheit mit sich selbst.

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