Katonah Yoga®
Katonah Yoga® - im Studio und online bei my fit lady
Üben im wechselnden Fluss der Jahreszeiten - angewöhnte Muster erkennen
Katonah Yoga wurde von Nevin Michaan in über 45 Jahren entwickelt. Es verbindet klassisches Hatha Yoga mit taoistischer Theorie, Geometrie, Magie, Mythologie, Metaphern und einer Vorstellungskraft für persönliches und gemeinschaftliches Wohlbefinden. Es ist nicht nur ein eigener Yogastil, sondern eine Vermittlung, wie man sich in einem intelligenten Rahmen durch das eigene Leben bewegt. Dazu gehört, Lösungswege zu gesetzten Zielen zu finden, aber auch, den Körper in seine ausgeglichene Haltung zu bewegen. Dabei spielt es eine Rolle, in sich selbst gut zu passen. Perfekt gefaltet wie Origami.
Katonah Yoga® bei my fit lady
Katonah Yoga-Kurse im Studio und online
Dani ist seit Oktober 2022 zertifizierte Katonah Yoga-Lehrerin. Für sie ist es wichtig, dass die Schüler'*innen über ihre Yoga-Praxis ein bewussteres Gefühl für ihren Körper und Geist erhalten. Durch das Erkennen von Mustern und dem Erlernen neuer Techniken kann so eine persönliche Weiterentwicklung erfolgen.
Die Vermittlung ihrer Katonah Yoga-Kurse und Katonah-Workshops erfolgt sowohl im Studio, als auch online.
Wenn du eine Probestunde Katonah Yoga® ausprobieren möchtest, buche dich hier über unser Buchungssystem Eversports ein für einen Klasse. Katonah Yoga findet mittwochs um 18:30 Uhr sowie sonntags um 10:00 Uhr statt (Studio und online).
Alle Rechte dieses Bildes liegen bei www.katonahyoga.com
Artwork by Susan Fierro and Nevine Michaan. © 2014-19 Katonah Yoga Center, Inc. KATONAH YOGA® is a registered trademark, used with permission of its owner, Katonah Yoga Center, Inc.”
Katonah Yoga®-Theorie - Der Körper als Haus / The Body as a house
Versuche dir die Metapher vorzustellen, dein Körper sei ein Haus. Ein Haus mit 9 Räumen, 3 Stockwerken und 10 Türen. Jeder Raum hat seine eigene Persönlichkeit, Funktion und Atmosphäre.
Es hat zum Beispiel eine Küche und ein Arbeitszimmer. Diese Zimmer stehen für die Lungen (als Organ). Sie sind die Fenster des Körpers, die die Körpertemperatur belüften und regulieren.
Oder dein Zentrum, deine Mitte - oberhalb des Bauchnabels. Dein persönliches Zimmer nur für dich allein. Dort, wo Yin und Yang sich ausgleichen, wo dein eigener Raum ist.
Die Funktionen der einzelnen Räume und wie du deine Organe zur besseren Funktionsweise zueinander unterstützen kannst, lernst du bei uns in den Katonah Yoga-Stunden.
Es ist schön, in einem gut aufgeräumten und organisierten Haus zu leben :-)
Der Katonah Yoga®-Unterricht ist Workshop-orientiert. Die Schülerinnen werden angeleitet, sich gegenseitig im Unterricht zu unterstützen. Dabei verwenden wir vermehrt Tools, wie Blöcke, Gurte, Stühle, Decken etc. was den Schüler*innen hilft, in ihre Haltungen zu finden. Die Neuorganisation des Körpers geschieht zunächst von außen durch die Ausrichtung. Aber auch von innen durch die veränderte Bewegung.
Wenn du eine Probestunde Katonah Yoga® ausprobieren möchtest, buche dich hier ein für einen Klasse. Katonah Yoga findet mittwochs um 18:30 Uhr sowie sonntags um 10:00 Uhr statt (Studio und online).
